新年のご挨拶 2023

寒いと運動量が減りがちですが、家の中でジャンプするだけでも血行が促進され体が温まり、骨に荷重を加わることで、骨の強度も上がります。できるだけ生活の中で歩いたり、体を動かす機会を増やすよう心掛けましょう。(体のことを考えるのであれば40分程度のウォーキングが理想です。)

 またコロナ太りや年末年始のごちそうで体重が増えてしまった方、まずは腹八分目にしてみませんか?

当院で宣言していただいたら来院ごとに「腹八分目続いてますか?」とお声(プレッシャー?)をかけさせていただきますよ。

既に腹八分目を実践された方からは、やらなきゃ損!と思えるほど前向きな感想ばかりを伺っています。 

次はあなたの番です。

 本年もどうぞ よろしくお願い致します。

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